hawaii 2004, isola Hilo, Gaetano e Daniele Scarpa ( campione olimpico '96 Atlanta).
giovedì 25 settembre 2008
venerdì 19 settembre 2008
il rowing group nella Bari del 1932
Una bella immagine della vecchia sede del Barion, nel 1932.
A Bari il canottaggio approdò grazie al medico milanese Igino Pampàna nel 1894.
Già nel 1901 i Trabaccolanti del Barion vinsero il Campionato d'Europa sul 4con ( all'epoca equivaleva ad un Mondiale).
Tornarono in città e, scesi dal treno, percorsero tra due ali di folla, la strada sino al Barion, preceduti dal Doge ( così si chiamava il sindaco ancora nel '01 nella Serenissima) di Venezia che conduceva seco la bandiera di San Marco.
Tra gli altri vanno ricordati I Mozzi, Pasquale Antonelli, i fratelli Malaguti, Peppino Capruzzi ed il grandissimo Ruggero Verroca , sei volte Campione del Mondo dal 1980 al 1986.
giovedì 18 settembre 2008
venerdì 19 una sorpresa!
SARA' BENE STUDIARE I TEMPI DEI COLLEGHI PERCHE'...VI SARA' UNA SORPRESA! RICORDATE COSA HA DETTO MONTEMURRO A PROPOSITO DELLA PROX SETTIMANA?
mercoledì 17 settembre 2008
LUNEDI' 22 SETTEMBRE LA PRIMA DEL ROWING TORNEO
LUNEDI' IL PRIMO TEST SUI 1.000 METRI.
IN OCCASIONE DEL TEST ANCHE IL PRIMO ROWING TORNE. PER IL REGOLAMENTO VEDERE IN VETRINA IN PALESTRA.
PUBBLICATI NELLA SEZIONE I TEMPI CLASSIFICATI NEL SITO DI CONCEPT A LIVELLO MONDIALE NELLA FASCIA ETA' 30-39:
RECORD MASCHILE 2'50"
RECORD FEMMINILE 3'30"
LE DONNE GAREGGERANNO CON HANDICAP FAVOREVOLE DI 20" NEL CASO CHE VI SIANO 2 SQUADRE CON UNA DONNA DISPARI(ESEMPIO SQUADRA "A" UNA SOLA DONNA- SQUADRA "B" DUE DONNE: QUELLA CHE EFFETTUA IL TEMPO MIGLIORE RICEVE UN VANTAGGIO DI 20" IN QUANTO DA COMPETERE CON UN UOMO DELL'ALTRA SQUADRA ( GLI HANDICAP SONO PREVISTI DAI REGOLAMENTI DELLE REGATE NAZIONALI).
LA SQUADRA CHE TERMINA I 1.000 METRI NEL TEMPO MIGLIORE VINCE.
SE VI SARA' UN ATLETA IN PIU' GAREGGERA' DA SOLO E MOLTIPLICHERA' IL PROPRIO TEMPO PER QUANTI ALTRI ATLETI COMPONGANO LE SQUADRE.
NEL CASO DI VITTORIA DELL'ATLETA SINGOLO, LE ALTRE SQUADRE ANDRANNO A MENO SECONDO REGOLAMENTO.
INSOMMA LE REGOLO SEMBREREBBERO FARAGINOSE MA IN REALTA' LE SEGUIRO' IO CON MASSIMA PUNTUALITA'.
I CAPITANI DI LUNEDI' SARANNO:
GABRIELLA E PATRIZIA.
ALOHA!
PS : SE NON C'E' MONTEMURRO NON GAREGGIA NEPPURE MENEGHELLA E VICEVERSA
IN OCCASIONE DEL TEST ANCHE IL PRIMO ROWING TORNE. PER IL REGOLAMENTO VEDERE IN VETRINA IN PALESTRA.
PUBBLICATI NELLA SEZIONE I TEMPI CLASSIFICATI NEL SITO DI CONCEPT A LIVELLO MONDIALE NELLA FASCIA ETA' 30-39:
RECORD MASCHILE 2'50"
RECORD FEMMINILE 3'30"
LE DONNE GAREGGERANNO CON HANDICAP FAVOREVOLE DI 20" NEL CASO CHE VI SIANO 2 SQUADRE CON UNA DONNA DISPARI(ESEMPIO SQUADRA "A" UNA SOLA DONNA- SQUADRA "B" DUE DONNE: QUELLA CHE EFFETTUA IL TEMPO MIGLIORE RICEVE UN VANTAGGIO DI 20" IN QUANTO DA COMPETERE CON UN UOMO DELL'ALTRA SQUADRA ( GLI HANDICAP SONO PREVISTI DAI REGOLAMENTI DELLE REGATE NAZIONALI).
LA SQUADRA CHE TERMINA I 1.000 METRI NEL TEMPO MIGLIORE VINCE.
SE VI SARA' UN ATLETA IN PIU' GAREGGERA' DA SOLO E MOLTIPLICHERA' IL PROPRIO TEMPO PER QUANTI ALTRI ATLETI COMPONGANO LE SQUADRE.
NEL CASO DI VITTORIA DELL'ATLETA SINGOLO, LE ALTRE SQUADRE ANDRANNO A MENO SECONDO REGOLAMENTO.
INSOMMA LE REGOLO SEMBREREBBERO FARAGINOSE MA IN REALTA' LE SEGUIRO' IO CON MASSIMA PUNTUALITA'.
I CAPITANI DI LUNEDI' SARANNO:
GABRIELLA E PATRIZIA.
ALOHA!
PS : SE NON C'E' MONTEMURRO NON GAREGGIA NEPPURE MENEGHELLA E VICEVERSA
LE NOSTRE ATLETE CI HANNO RIFATTO IL...
GRANDE SEDUTA DI G.A.G. DOPO L'ALLENAMENTO DI OGGI! OTTIMI RISULTATI, DOPO CUORE E POLMONI, ADESSO ANCHE IL RESTO PROCEDE!
UNO SPORT COMPLETO!!!
ESPOSIZIONE SKIFF 1960
.jpg)
ESPOSTO UNO SKIFF (SINGOLO DI CANOTTAGGIO) DEL 1960, PERFETTAMENTE RESTAURATO PRESSO PIASTRELLE MENEGHELLA VIA OBERDAN 19.
COSTRUITO DAL CANTIERE SALANI DI DONORATICO (GROSSETO) ED UTILIZZATO SINO AL 1975 DAL CIRCOLO CANOTTIERI BARION DI BARI.
lunedì 15 settembre 2008
ALLENAMENTO MERCOLEDI' 17 SETTEMBRE PROGETTO FORMA
aloha,
bentornate patrizia e gabriella,
oggi , lunedì , la squadra ha mostrato ottimi risultati:
Anna ha tenuto la media in modo perfetto, portando la media degli ultimi minuti anche a 28 palate ( un po' troppe per UT1)
Giovanni ha tenuto 2.06.00 al suo secondo allenamento in assoluto ( la seconda volta che toccava l'attrezzo)
Fulvio ha migliorato sulla pace boat ed ha mostrato una costanza ineccepibile
il comandante Montemurro è sempre la vecchia volpe che si mangia la macchina
Alberto ha abbassato la media di 10 secondi .
patrizia e gabriella hanno inaugurato la stagione con 15 minuti di UT2 ad una media tra 2.31 e 2.35
gaetano, solo soletto, si è ammazzato per non farsi fregare nuovamente dal comandante Montemurro
MERCOLEDI' 25 minuti di UT2 ( allenamento areobico a 20-22 colpi)
aloha e mahalo
bentornate patrizia e gabriella,
oggi , lunedì , la squadra ha mostrato ottimi risultati:
Anna ha tenuto la media in modo perfetto, portando la media degli ultimi minuti anche a 28 palate ( un po' troppe per UT1)
Giovanni ha tenuto 2.06.00 al suo secondo allenamento in assoluto ( la seconda volta che toccava l'attrezzo)
Fulvio ha migliorato sulla pace boat ed ha mostrato una costanza ineccepibile
il comandante Montemurro è sempre la vecchia volpe che si mangia la macchina
Alberto ha abbassato la media di 10 secondi .
patrizia e gabriella hanno inaugurato la stagione con 15 minuti di UT2 ad una media tra 2.31 e 2.35
gaetano, solo soletto, si è ammazzato per non farsi fregare nuovamente dal comandante Montemurro
MERCOLEDI' 25 minuti di UT2 ( allenamento areobico a 20-22 colpi)
aloha e mahalo
SU YOU TUBE LE IMMAGINI DEL CAMPIONATO INDOOR PUGLIA BASILICATA 2008
BUONGIORNO,
SU YOU TUBE LE IMMAGINI DEL CAMPIONATO INDOOR 2008 E LA GARA ESORDIENTI CON I TEMPI SUI 1.500 METRI.
GARA VINTA CON IL TEMPO DI 5'.21".30 NELLA CATEGORIA MASCHILE, II° CLASSIFICATO A 5.35.00.
A PROGETTO FORMA PROSEGUIAMO GLI ALLENAMENTI IN ATTESA DEL CAMPIONATO 2009!
ALOHA & MAHALO
SU YOU TUBE LE IMMAGINI DEL CAMPIONATO INDOOR 2008 E LA GARA ESORDIENTI CON I TEMPI SUI 1.500 METRI.
GARA VINTA CON IL TEMPO DI 5'.21".30 NELLA CATEGORIA MASCHILE, II° CLASSIFICATO A 5.35.00.
A PROGETTO FORMA PROSEGUIAMO GLI ALLENAMENTI IN ATTESA DEL CAMPIONATO 2009!
ALOHA & MAHALO
sabato 13 settembre 2008
ALLENAMENTO DI LUNEDI' 15 SETTEMBRE PROGETTO FORMA
Aloha,
lunedì avremo il primo allenamento UT1 , dopo i primi 15 giorni di UT2.
Il lavoro sarà fatto a 22-24 colpi; è un lavoro aerobico pesante che utilizza più ossigeno rispetto all'UT2, consuma grassi e carboidrati, mentre UT2 consuma esclusivamente grassi.
Aumenteranno i battiti cardiaci e la respirazione. Vi sarà una immediata ed abbondante sudorazione.
Esempio di tabella per un atleta che ha lavorato a 2.20.00 su UT2 :
- lunedì 15 settembre - UT1 10 minuti a 2.16.00
...
a lunedì!
lunedì avremo il primo allenamento UT1 , dopo i primi 15 giorni di UT2.
Il lavoro sarà fatto a 22-24 colpi; è un lavoro aerobico pesante che utilizza più ossigeno rispetto all'UT2, consuma grassi e carboidrati, mentre UT2 consuma esclusivamente grassi.
Aumenteranno i battiti cardiaci e la respirazione. Vi sarà una immediata ed abbondante sudorazione.
Esempio di tabella per un atleta che ha lavorato a 2.20.00 su UT2 :
- lunedì 15 settembre - UT1 10 minuti a 2.16.00
...
a lunedì!
venerdì 12 settembre 2008
CLASSIFICA CITTADINA
Caro Amministratore del blog,
perchè non suggerisci allo Staff della Wake Up (inserendo anche il loro logo); a quelli del Cus e del Barion (inserendo eventuali loro sponsors ufficiali e blasoni)la seguente proposta:
stilare una classifica cittadina maschi e femminile su tempi "race" di 1.000 e 2.000 metri in cui inseriere ogni mese i risultati aggiornati dei tests.
Ti dovrebbe rivenire alquanto facile reperire gli indirizzzi mails e contattare gli altri.
In attesa, ti ringrazio per la Tua preziosa idea.
Gaetano Meneghella
perchè non suggerisci allo Staff della Wake Up (inserendo anche il loro logo); a quelli del Cus e del Barion (inserendo eventuali loro sponsors ufficiali e blasoni)la seguente proposta:
stilare una classifica cittadina maschi e femminile su tempi "race" di 1.000 e 2.000 metri in cui inseriere ogni mese i risultati aggiornati dei tests.
Ti dovrebbe rivenire alquanto facile reperire gli indirizzzi mails e contattare gli altri.
In attesa, ti ringrazio per la Tua preziosa idea.
Gaetano Meneghella
giovedì 11 settembre 2008
saluto
ALOHA!
SONO APERTI I CORSI A PROGETTO FORMA IN VIA MELO!
ORE 13.15-14.15
ORE 14.15-15.15
ISTRUTTORE MENEGHELLA
ORE 19.00-20.00
ORE 20.00-21.00
ISTRUTTORE SALERNO
SONO APERTI I CORSI A PROGETTO FORMA IN VIA MELO!
ORE 13.15-14.15
ORE 14.15-15.15
ISTRUTTORE MENEGHELLA
ORE 19.00-20.00
ORE 20.00-21.00
ISTRUTTORE SALERNO
Che la sfida inizi..
Benvenuti a tutti voi Rowers...
Si sta creando questo blog a supporto dei vostri allenamenti, infatti qui si potranno pubblicare appuntamenti, fotografie, risultati e commenti di ogni tipo.
Che aggiungere? La parola ai fatti e buona vogata a tutti
Si sta creando questo blog a supporto dei vostri allenamenti, infatti qui si potranno pubblicare appuntamenti, fotografie, risultati e commenti di ogni tipo.
Che aggiungere? La parola ai fatti e buona vogata a tutti
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