TEST 2000mt 26.10.2008

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Saluti dal Capitano...

LA PRIMA CLASSIFICATA ROWING TORNEO DI SETTEMBRE

CI SIAMO,
ECCO LA FOTO DI ANNA - PRIMA CLASSIFICATA DI SETTEMBRE. NEGLI UOMINI E' MONTEMURRO!

Notte Bianca - Notte di Sport

il 4 ottobre al Cus Bari torna la Notte Bianca dello Sport!

Musica, salute, cultura, solidarietà e soprattutto tanto sport! Dopo il successo della prima edizione, al Cus Bari tornerà la “Notte Bianca dello Sport”. Il 4 ottobre sarà una serata ricca di eventi e completamente gratuita, per curiosi, appassionati e sportivi doc.

Torneo di calcetto, esibizioni in varie discipline e la University Boat Race, la prima sfida in canottaggio fra il Politecnico e l'Università degli Studi, che ricalca le storiche gare fra Oxford e Cambridge. Tutto, accompagnato dalla musica di Roberto Ottaviano e l'Academy Big Band che alle 22 daranno il via a un concerto all'interno del Cus, anche questo con accesso gratuito.

Il ricco programma di eventi prevede anche due incontri con esperti che potranno spiegarti come scegliere l'attività fisica migliore per i tuoi figli o come investire nello sport, per trasformare la passione in attività lavorativa.

E occhio alla dea bendata, che quest'anno è particolarmente buona: con la “Lotteria della Notte Bianca” oltre a vincere fantastici premi, tra cui un diamante e uno scooter, si farà tanta solidarietà.

TRANI 2005

LENIO, SILVANO, GUIDO E GAETANO A TRANI

CAMPIONATI ITALIANI 2003 IDROSCALO MILANO

SABRINA DOPO IL BRONZO MT.500

DANIELE SCARPA PRIMO, MARCO ALVISE SECONDO, GAETANO MENEGHELLA TERZO, SUI 200 METRI.

hawaii 2004

hawaii 2004, isola Hilo, Gaetano e Daniele Scarpa ( campione olimpico '96 Atlanta).

LA FOTO

AMERIGO VESPUCCI E SABRINA IN SKIFF

A BARI NEL 2005 SABRINA, MARIDA, ANNALISA

il rowing group nella Bari del 1932

Una bella immagine della vecchia sede del Barion, nel 1932.

A Bari il canottaggio approdò grazie al medico milanese Igino Pampàna nel 1894.

Già nel 1901 i Trabaccolanti del Barion vinsero il Campionato d'Europa sul 4con ( all'epoca equivaleva ad un Mondiale).

Tornarono in città e, scesi dal treno, percorsero tra due ali di folla, la strada sino al Barion, preceduti dal Doge ( così si chiamava il sindaco ancora nel '01 nella Serenissima) di Venezia che conduceva seco la bandiera di San Marco.

Tra gli altri vanno ricordati I Mozzi, Pasquale Antonelli, i fratelli Malaguti, Peppino Capruzzi ed il grandissimo Ruggero Verroca , sei volte Campione del Mondo dal 1980 al 1986.

venerdì 19 una sorpresa!

SARA' BENE STUDIARE I TEMPI DEI COLLEGHI PERCHE'...VI SARA' UNA SORPRESA! RICORDATE COSA HA DETTO MONTEMURRO A PROPOSITO DELLA PROX SETTIMANA?

LUNEDI' 22 SETTEMBRE LA PRIMA DEL ROWING TORNEO

LUNEDI' IL PRIMO TEST SUI 1.000 METRI.
IN OCCASIONE DEL TEST ANCHE IL PRIMO ROWING TORNE. PER IL REGOLAMENTO VEDERE IN VETRINA IN PALESTRA.
PUBBLICATI NELLA SEZIONE I TEMPI CLASSIFICATI NEL SITO DI CONCEPT A LIVELLO MONDIALE NELLA FASCIA ETA' 30-39:
RECORD MASCHILE 2'50"
RECORD FEMMINILE 3'30"
LE DONNE GAREGGERANNO CON HANDICAP FAVOREVOLE DI 20" NEL CASO CHE VI SIANO 2 SQUADRE CON UNA DONNA DISPARI(ESEMPIO SQUADRA "A" UNA SOLA DONNA- SQUADRA "B" DUE DONNE: QUELLA CHE EFFETTUA IL TEMPO MIGLIORE RICEVE UN VANTAGGIO DI 20" IN QUANTO DA COMPETERE CON UN UOMO DELL'ALTRA SQUADRA ( GLI HANDICAP SONO PREVISTI DAI REGOLAMENTI DELLE REGATE NAZIONALI).
LA SQUADRA CHE TERMINA I 1.000 METRI NEL TEMPO MIGLIORE VINCE.
SE VI SARA' UN ATLETA IN PIU' GAREGGERA' DA SOLO E MOLTIPLICHERA' IL PROPRIO TEMPO PER QUANTI ALTRI ATLETI COMPONGANO LE SQUADRE.
NEL CASO DI VITTORIA DELL'ATLETA SINGOLO, LE ALTRE SQUADRE ANDRANNO A MENO SECONDO REGOLAMENTO.
INSOMMA LE REGOLO SEMBREREBBERO FARAGINOSE MA IN REALTA' LE SEGUIRO' IO CON MASSIMA PUNTUALITA'.
I CAPITANI DI LUNEDI' SARANNO:
GABRIELLA E PATRIZIA.
ALOHA!
PS : SE NON C'E' MONTEMURRO NON GAREGGIA NEPPURE MENEGHELLA E VICEVERSA

LE NOSTRE ATLETE CI HANNO RIFATTO IL...

GRANDE SEDUTA DI G.A.G. DOPO L'ALLENAMENTO DI OGGI! OTTIMI RISULTATI, DOPO CUORE E POLMONI, ADESSO ANCHE IL RESTO PROCEDE!

UNO SPORT COMPLETO!!!

ESPOSIZIONE SKIFF 1960

ESPOSTO UNO SKIFF (SINGOLO DI CANOTTAGGIO) DEL 1960, PERFETTAMENTE RESTAURATO PRESSO PIASTRELLE MENEGHELLA VIA OBERDAN 19.

COSTRUITO DAL CANTIERE SALANI DI DONORATICO (GROSSETO) ED UTILIZZATO SINO AL 1975 DAL CIRCOLO CANOTTIERI BARION DI BARI.

ALLENAMENTO MERCOLEDI' 17 SETTEMBRE PROGETTO FORMA

aloha,
bentornate patrizia e gabriella,
oggi , lunedì , la squadra ha mostrato ottimi risultati:
Anna ha tenuto la media in modo perfetto, portando la media degli ultimi minuti anche a 28 palate ( un po' troppe per UT1)
Giovanni ha tenuto 2.06.00 al suo secondo allenamento in assoluto ( la seconda volta che toccava l'attrezzo)
Fulvio ha migliorato sulla pace boat ed ha mostrato una costanza ineccepibile
il comandante Montemurro è sempre la vecchia volpe che si mangia la macchina
Alberto ha abbassato la media di 10 secondi .
patrizia e gabriella hanno inaugurato la stagione con 15 minuti di UT2 ad una media tra 2.31 e 2.35
gaetano, solo soletto, si è ammazzato per non farsi fregare nuovamente dal comandante Montemurro
MERCOLEDI' 25 minuti di UT2 ( allenamento areobico a 20-22 colpi)
aloha e mahalo

SU YOU TUBE LE IMMAGINI DEL CAMPIONATO INDOOR PUGLIA BASILICATA 2008

BUONGIORNO,
SU YOU TUBE LE IMMAGINI DEL CAMPIONATO INDOOR 2008 E LA GARA ESORDIENTI CON I TEMPI SUI 1.500 METRI.
GARA VINTA CON IL TEMPO DI 5'.21".30 NELLA CATEGORIA MASCHILE, II° CLASSIFICATO A 5.35.00.
A PROGETTO FORMA PROSEGUIAMO GLI ALLENAMENTI IN ATTESA DEL CAMPIONATO 2009!
ALOHA & MAHALO

ALLENAMENTO DI LUNEDI' 15 SETTEMBRE PROGETTO FORMA

Aloha,
lunedì avremo il primo allenamento UT1 , dopo i primi 15 giorni di UT2.
Il lavoro sarà fatto a 22-24 colpi; è un lavoro aerobico pesante che utilizza più ossigeno rispetto all'UT2, consuma grassi e carboidrati, mentre UT2 consuma esclusivamente grassi.
Aumenteranno i battiti cardiaci e la respirazione. Vi sarà una immediata ed abbondante sudorazione.
Esempio di tabella per un atleta che ha lavorato a 2.20.00 su UT2 :
- lunedì 15 settembre - UT1 10 minuti a 2.16.00
...
a lunedì!

CLASSIFICA CITTADINA

Caro Amministratore del blog,
perchè non suggerisci allo Staff della Wake Up (inserendo anche il loro logo); a quelli del Cus e del Barion (inserendo eventuali loro sponsors ufficiali e blasoni)la seguente proposta:
stilare una classifica cittadina maschi e femminile su tempi "race" di 1.000 e 2.000 metri in cui inseriere ogni mese i risultati aggiornati dei tests.
Ti dovrebbe rivenire alquanto facile reperire gli indirizzzi mails e contattare gli altri.
In attesa, ti ringrazio per la Tua preziosa idea.
Gaetano Meneghella

saluto

ALOHA!
SONO APERTI I CORSI A PROGETTO FORMA IN VIA MELO!
ORE 13.15-14.15
ORE 14.15-15.15
ISTRUTTORE MENEGHELLA

ORE 19.00-20.00
ORE 20.00-21.00
ISTRUTTORE SALERNO

Che la sfida inizi..

Benvenuti a tutti voi Rowers...

Si sta creando questo blog a supporto dei vostri allenamenti, infatti qui si potranno pubblicare appuntamenti, fotografie, risultati e commenti di ogni tipo.

Che aggiungere? La parola ai fatti e buona vogata a tutti